سبک تغذیه امروزی متاسفانه بسیار تغییر یافته و از آن طرف حجم مراجعات به پزشک و نوع بیماریهای نیز افزایش یافته است.

ریشه بسیاری از بیماری ها بی ارتباط به نوع تغذیه نیست .امام علی علیه السلام چهار راهکار را به فرزند خود امام حسن علیه السلام در خصوص نوع تغذیه توصیه می فرمایند که موجب بی نیازی از مراجعه به پزشک می باشد.

ایشان  می فرمایند:

ای فرزندم! آیا چهار دستور به تعلیم ندهم که با وجود آنها از علم طب ،بی نیاز شوی عرض کرد: بلی یا امیر المومنین علیه السلام

آنگاه فرمودند:

۱- ننشین کنار سفره غذا مگر آنکه گرسنه شوی

۲- و از کنار طعام برنخیز مگر آنکه اشتهایت به غذا باقی باشد

۳- غذا را بجویی

۴- و قبل از خواب جهت تخلیه به مستراح برو

پس و قتی که این چهار دستور را عمل کردی از علم طب بی نیاز خواهی شد